5 conseils pour cultiver sa santé mentale.
Ils vous sont donnés par Stéphanie Romanens Pythoud, directrice de la Coordination romande des associations d’action pour la santé psychique (Coraasp), Manon Duay, maître d’enseignement à la Haute Ecole de Santé Fribourg, Catherine Vasey, psychologue et directrice de Noburnout, César Aguet, psychologue et maître d’enseignement à la Haute Ecole de Santé Vaud, et Luc Wilhelm, responsable formation à La Main Tendue Vaud.
Être en bonne santé mentale, qu’est-ce que ça veut dire ?
C’est un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté, selon l’Organisation mondiale de la santé.
La santé mentale, tout le monde en a une. Selon les jours, elle se porte plus ou moins bien et évolue. Elle fait partie intégrante de notre santé, au même titre que notre santé physique. Nous pouvons en prendre soin et l’entretenir.
Vous trouverez des ressources d’aide en suivant ce lien.
Réalisation: Maé Biedermann, de RADAR RP
Illustration: Sylvie Hoenger